J'analyse les sacrifices à faire selon Rudy Coia pour avoir le corps parfait : peser tous ses aliments à l'année, faire zéro écart, s’entraîner plusieurs heures tous les jours, ne pas bosser pour mieux récupérer, ne pas manger lors d'un mariage si les aliments ne sont pas sains.
Cette vidéo a pour simple but d'alerter le public sur des pratiques que je trouve extrémiste. Nous.... pas animaux ! On peut réussir à avoir un corps musclé sans aller jusqu'à l'extrême.
POTCAST sur lequel je me suis basé :
https://soundcloud.com/superphysiquep...
Passages analysés :
18min11 – 18min29
19min02 – 19min56
25min30 - 26min15
sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/user/Bodyavenir
Etudes scientifiques sur l'approximation du comptage calorique :
- https://www.precisionnutrition.com/fo...
- https://www.precisionnutrition.com/me...
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
- vidéo sur les effets du jeûne intermittent avec études :
https://www.businessinsider.fr/video-...
Etudes scientifiques sur l'efficacé du HIIT pour perdre du gras ET gagner du muscle:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
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AVOIR LE CORPS PARFAIT - LES SACRIFICES À FAIRE selon Rudy Coia (super physique) se muscler les bras | |
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| Sports | Upload TimePublished on 1 Sep 2019 |
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